Auteur: Tofu Maffia
-
Geroosterde paprika groentenspread
Ingrediënten: Instructies: Je kunt deze groentenspread met verschillende soorten bonen maken, afhankelijk van je smaak en voorkeuren. Witte bonen zijn slechts één optie, maar je kunt ook experimenteren met andere bonen zoals kikkererwten, zwarte bonen, kidneybonen of cannellinibonen. Het basisrecept blijft hetzelfde: geroosterde groenten (bijvoorbeeld paprika) en bonen worden gemengd met knoflook, olijfolie en citroensap.…
-
-
-
Griekse pasta met tempeh en tomatensaus
Ingrediënten: Instructies: Dit gerecht is een heerlijke en voedzame combinatie van pasta, tomatensaus en tempeh met een vleugje Griekse smaak. Geniet ervan!
-
Geroerbakte tofu met groenten in pindasaus
Ingrediënten: Voor de pindasaus: Instructies: Geniet van dit smakelijke en voedzame veganistische tofu-recept!
-
veganistische ratatouille
Ingrediënten: Instructies: Je kunt de ratatouille op verschillende manieren serveren. Het smaakt heerlijk met vers knapperig brood, rijst, quinoa of pasta. Je kunt er ook wat veganistische kaas overheen strooien of het als bijgerecht serveren bij een plantaardige proteïnebron zoals tofu of linzen. Experimenteer en maak er een maaltijd van die bij je smaakvoorkeuren past.…
-
Snacktijd! Energieballen
Ingrediënten: Instructies: Energieballen zijn een geweldige snack voor tussendoor, omdat ze boordevol voedzame ingrediënten zitten en je snel energie geven.
-
Quinoa chili (Multi-cooker-recept)
Veganistische Quinoa Chili. Ingrediënten: Instructies: Dit recept is voldoende voor ongeveer 4 porties veganistische quinoa chili. Je kunt het gerecht ook aanpassen naar jouw smaak door extra groenten of kruiden toe te voegen, zoals wortelen en bleekselderij. Smakelijk eten!
-
-
-
-
